ATELIER CREATIF

Les ateliers créatifs proposés vous invitent à s’exprimer librement à travers diverses pratiques artistiques comme l’art plastique, l’écriture, le collage, la peinture, l'aquarelle. Ces rencontres favorisent la détente, la confiance en soi et l’exploration de ses émotions, tout en nourrissant l’imaginaire et la curiosité.

Chaque production devient une aventure personnelle dans laquelle la valorisation de la créativité occupe une place centrale. Le groupe offre une atmosphère bienveillante où chacun est invité à être authentique et à enrichir le collectif par sa sensibilité.

Ces ateliers conviennent à tous les publics, et sont pensés comme des espaces d’écoute, de partage et de ressourcement, pleinement respectueux du rythme et des besoins de chacun.

RELAXATION SONORE

Les séances de relaxation sonore intègrent le pouvoir thérapeutique des vibrations musicales pour offrir un profond relâchement physique et mental.

Grâce à l’utilisation de différents instruments (bols chantants, voix, carillons, kalimba…), le son vous enveloppe, permettant la détente des tensions, la stimulation du système nerveux et l’équilibrage énergétique.

Les relaxations sonores sont des moments de reconnexion à soi dans une ambiance chaleureuse, propice à l’apaisement et à la régénération.

Chacun peut s’installer confortablement pour recevoir ces ondes bienfaisantes et profiter d’une expérience immersive et revitalisante.

 

Contre-indications pour la séance : Femmes enceintes avant 3 mois et après 8 mois, personne épileptique (à tendance), personne portant un Pacemaker.

COURS DE CHANT COLLECTIF

Les cours de chant collectif sont ouverts à toutes et tous, quel que soit le niveau d’expérience.

Les séances démarrent par des exercices corporels et vocaux (respiration, vocalises, posture) permettant d’échauffer la voix et de placer une écoute attentive au corps.

Puis, nous explorons l’interprétation de morceaux choisis collectivement ou proposés à l’avance, chacun étant invité à s’exprimer et à recevoir des conseils techniques bienveillants.

L’accent est mis sur le plaisir de chanter ensemble, la cohésion de groupe, l’entraide et la progression commune.

Le collectif offre un espace d’encouragement mutuel, facilitant la découverte de sa voix et le développement de la confiance.

CERCLES DE MANTRAS

Les cercles de mantras sont des espaces ouverts à toutes et tous, sans prérequis vocal ou spirituel.

Ensemble, nous partageons des chants sacrés, des mantras et des sons thérapeutiques dont la répétition favorise l’ancrage, la paix intérieure et l’union des consciences. Le chant des mantras vise moins la performance ou la justesse que la connexion au cœur et la création d’une vibration collective puissante.

Les cercles se vivent comme des parenthèses d’ouverture, d’émotion et de liberté où chacun peut s’exprimer sans jugement.

Le pouvoir du son invite au lâcher-prise, au partage d’énergie et au sentiment d’unité dans la diversité